다이어트나 운동하는 분들은 꼭 챙겨드시는 제품이 닭가슴살입니다.
코스트코에 조리된 수지스 닭가슴살 제품이 아주 인기 있습니다.
매장에는 그릴드와 흑후추가 들어간 페퍼콘 2종류를 판매하고 있습니다.
국내산 냉장 닭가슴살만 사용하며, 스팀 오븐에서 오랫동안 조리하여 식감이 촉촉합니다.
1kg 제품에 개별 포장된 닭가슴살 8~9개가 들어있습니다.
가격
(2023년 11월 기준)
수지스 그릴드 닭가슴살 1kg - 13,690원
수지스 페퍼콘 닭가슴살 1kg - 13,890원
100g당 1,400원이 안 되는 가격으로 웬만한 온라인 닭가슴살 제품보다 가성비가 좋지만,
코스트코 매장에서 구매해야 하는 단점이 있습니다.
온라인용 수지스 닭가슴살도 있는데 가격은 매장보다 비싼데요.
매장 방문에 드는 시간과 배송비 등을 고려해서 구매해 보세요!
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소비기한
그릴드 닭가슴살 1kg - 제조일로부터 35일
페퍼콘 닭가슴살 1kg - 제조일로부터 33일
매장 재고상황에 남은 소비기한 차이가 큽니다.
최근에 확인했을 때 매장에 그릴드는 20일, 페퍼콘은 14일 정도 남은 제품이 있더라고요.
원재료 및 함량
수지스 닭가슴살은 향미증진제, 발색제를 사용하지 않고 기타 첨가물도 최소화한 제품이라고 하네요.
원재료를 확인해 보면 수지스 그릴드는 닭가슴살 98.11%, 페퍼콘은 닭가슴살 96.62%로 닭가슴살에 약간의 소금, 후추, 기타 첨가물들이 들어간 걸 확인할 수 있습니다.
칼로리 및 영양성분
수지스 그릴드 닭가슴살
총 내용량 1kg, 100g당 115kcal
나트륨 290mg, 탄수화물 1g, 당류 0g, 지방 1.5g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.4g, 콜레스테롤 75mg, 단백질 24g
수지스 페퍼콘 닭가슴살
총 내용량 1kg, 100g당 110kcal
나트륨 290mg, 탄수화물 1g 미만, 당류 1g, 지방 1.1g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.3g, 콜레스테롤 60mg, 단백질 24g
그릴드와 페퍼콘의 칼로리, 영양성분은 거의 차이가 없습니다. 취향에 따라서 선택하면 될 거 같습니다.
레시피
치킨 샐러드
닭가슴살하면 샐러드로 만들어 먹는 게 최고죠.
야채, 과일, 견과류와 함께 달가슴살만 넣어주면 최고의 다이어트 요리가 됩니다.
치킨 샌드위치
샐러드가 질릴 때는 토스트 빵에 닭가슴살과 각종 야채를 넣은 치킨 샌드위치로 만들어보세요.
치킨 볶음밥
일반 식사와 같이 먹고 싶을 때는 햄대신 닭가슴살을 넣고 볶아주면 아주 영양만점 요리가 됩니다.
조리방법
전자레인지
개별 포장지를 살짝 개봉하거나 전용용기에 담아서 약 1분 데워주세요.
끓는 물
끓는 물에 개별 포장 된 닭가슴살을 봉지째 넣고 약 1~2분 데워주세요.
프라이팬
중불로 약 2~3분 구워주세요.
수지스 닭가슴살은 조리 완료된 제품을 진공 포장하였기 때문에 그냥 먹어도 됩니다.
하지만 데워 먹으면 촉촉함이 살아나서 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.
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